Hva jeg tilbyr
Gestaltterapi
Gestaltterapi er en form for psykoterapi som fokuserer på tanker, følelser og handlinger som kommer til uttrykk her og nå i situasjonen med terapeuten. Vi er opptatt av ansvar for egne handlinger. Vi bruker samtale men også ulike øvelser og eksperimenter. Metoden ble utviklet av Fritz Perls, Laura Perls og Paul Goodman på 1940- og 1950-tallet.
​
Noen sentrale prinsipper inkluderer:
Her og nå: Klientens kroppslige og følelsesmessige erfaringer i øyeblikket er fokus og noe vi vil øke oppmerksomhet og bevissthet på. Fortiden vil også vise seg her og nå.
Selvbevissthet: Klienter kan bli mer bevisst på handlinger og mønstre og seg selv i ulike situasjoner.
Personlig ansvar: Gestaltterapi fremhever individets ansvar for sine valg og handlinger. Klienten oppfordres til å ta ansvar for egen livssituasjon og forandring.
Holistisk tilnærming: Terapien tar hensyn til hele personen, inkludert tanker, følelser, kroppslige opplevelser og relasjoner.
Eksperimentering: Terapeuten kan bruke ulike teknikker og øvelser for å hjelpe klienten med å utforske sine følelser og erfaringer, som for eksempel rollespill, kunstnerisk uttrykk eller pusting.
Foreldreveiledning
Foreldreveiledning innebærer at foreldre får støtte, råd og verktøy for å håndtere utfordringer i foreldrerollen. Målet for foreldreveiledning er å styrke foreldrenes kompetanse og selvtillit, samt å forbedre relasjonene mellom foreldre og barn.
​​
Foreldreveiledning kan være til nytte for alle typer familier, uansett om de står overfor spesifikke problemer eller bare ønsker å lære mer om hvordan de kan være best mulige foreldre.
Støtte og rådgivning: Hjelp til å håndtere spesifikke utfordringer, som atferdsproblemer eller sosiale ferdigheter, samt råd om hvordan man kan kommunisere bedre med barnet sitt.
Informasjon og utvikling: Veiledning kan gi foreldre innsikt i barns utviklingsfaser, slik at de kan tilpasse sine forventninger og tilnærminger til barnets alder og modenhet.
Styrking av foreldrekompetanse: Gjennom veiledning kan foreldre utvikle bedre ferdigheter i å håndtere stress, bygge positive relasjoner med barna sine, og skape et trygt og støttende hjemmemiljø.
​​
Jeg tilbyr også gestaltterapeut for de som ønsker det.
Jeg kan komme på hjemmebesøk for å kartlegge behov.